Descansa

El trabajo nos consume gran parte del tiempo, nos provoca todo tipo de emociones que no podemos separar. Llegamos pronto por la mañana, salimos tarde y realizamos nuestras tareas lo antes posible, porque esa lista no acaba nunca, siempre habrá una siguiente tarea, un nuevo proyecto, una nueva interrupción que atender. Trabajar cansa, en todos los sentidos, física y psíquicamente.Somos seres humanos, no somos máquinas inagotables, dedicadas exclusivamente al desempeño de nuestras acciones. Somos erráticos, somos maleables, volubles, emocionales. Por ello, es lógico que debamos descansar y al decir descansar no me estoy refiriendo a la nocturna relación que mantenemos con nuestra almohada. Hay que descansar, también trabajando.A primera vista puede sonar demasiado grosero, pero si analizamos los esfuerzos que hacemos, el ejercicio físico y mental que desarrollamos y los constantes cambios de trabajo que tenemos, descansar es un refugio bastante efectivo para mejorar en la siguiente tarea. Porque si queremos ser productivos, hemos de ejercer el esfuerzo correcto para conseguir un éxito rotundo. Descansar dentro de los límites morales y éticos, que nadie se alarme.Realiza una lista de actividades de dos a tres minutos de duración. Algunas técnicas de relajación que te puedan ayudar, que puedan desconectarte momentáneamente de la tareas y del entorno que estas desarrollando, una pequeña lista que te servirá como guía de referencia para el momento de finalizar algunas de las tareas, cuando sientas que te estás dejando llevar por el ritmo y las emociones es cuando tienes que recuperar esa lista y llevar a cabo un momento de relax o descanso.El truco consiste en no repetir el mismo método de descanso, de esa forma variamos y buscamos diferentes métodos de escape. Hay que realizarlo en soledad, no debemos intentar buscar el apoyo de nadie cercano que nos pueda cargar con responsabilidades ajenas o continuar relacionándonos con el trabajo. Nuestro descanso debe ser unipersonal y dedicado exclusivamente a nuestra mente y cuerpo.Aquí os dejo una pequeña lista que suelo utilizar de vez en cuando para cambiar de una tarea a otra, unas breves pausas que me ayudan a proseguir:
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⚠ <b>¿ Qué técnicas utilizas tu para descansar entre tarea y tarea ?⚠ </b>
Publicado el 20090417